Stress.......Van lange tijden met stress weet ik precies waar in mijn lichaam de stress zich uit....Vroeger had ik hoofdpijn tegenwoordig krijg ik soort van eczeem plekken. Soms heb je periodes in je leven die wat stressvoller zijn. Helaas hebben we zo'n periode op het moment en dan is het belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Al wordt het lastig als je niet zelf kan koken dus wordt het toch een snelle hap. Vanmorgen merkte ik een pijnlijke/jeukende plek op mijn gezicht aan het opkomen was. Hup direct actie ondernemen en de get zenn kuur uit de kast gepakt. Vanmorgen de dag begonnen met een vezelboost, hoge dosis vitamine C en uiteraard de Cacao en goldenmilk. Daar kan ik in stressperiodes niet zonder.

Weet je dat ons lichaam eigenlijk prima in staat is om korte periodes van stress aan te kunnen, maar langdurige stress kan voor een hoop problemen zorgen. Het is dus belangrijk om tijdig signalen te herkennen en manieren te vinden om te ontspannen. Stress kan je lichaam flink in de war brengen, vooral als je er lang last van hebt. Dit zijn een paar dingen die stress met je doet:

Hart en bloeddruk: Stress kan je hart sneller laten kloppen en je bloeddruk verhogen, wat niet goed is voor je hart.

Weerstand: Als je lang gestrest bent, word je sneller ziek omdat je afweer verzwakt.

Slaap: Door stress slaap je vaak slechter, waardoor je moe en prikkelbaar wordt.

Spieren: Stress zorgt ervoor dat je spieren, vooral in je nek en schouders, gespannen en pijnlijk worden.

Buikklachten: Je kunt last krijgen van je maag of darmen, zoals buikpijn of diarree.

Gevoelens: Stress kan je ook mentaal uitputten, waardoor je sneller angstig, verdrietig of uitgeput raakt.

Kortom, stress is best zwaar voor je lichaam en geest!

Heb jij ook onrust of stress? Zorg dat extra goed voor jezelf met de cacao en golden milk.

Dan kun je stress net wat beter aan...

Liefs Lien