Wist je dat paranoten, ook wel bekend als Braziliaanse noten naast dat ze erg lekker zijn ook verschillende gezondheidsvoordelen hebben?

Selenium: Ze bevatten veel selenium, een mineraal dat goed is voor je immuunsysteem, Twee a 3 noten per dag is vaak genoeg

Antioxidanten: Selenium werkt ook als een antioxidant, wat je lichaam helpt beschermen tegen schade

Gezonde vetten: Ze hebben gezonde vetten die goed zijn voor je hart en helpen je cholesterol te verlagen.

Hersengezondheid: Paranoten kunnen goed zijn voor je hersenen en helpen ontstekingen te verminderen.

Goede huid: Ze kunnen ook je huid gezonder en jonger houden, whoehoe dat is mooi meegenomen 😉

Eiwitten en vezels: Ze bevatten ook eiwitten en vezels, wat goed is voor je spieren en spijsvertering.

En vind je ze nou niet zo lekker, bak dan een lekker gezonde cake en verstop ze daarin 😉

Welke noten eet jij het liefst!